Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und findet je nach Wetterlage auf dem Kunstrasenplatz der LöWi-Arena oder im neuen Sportraum in der „Alten Schule“ statt.

Die Musik startet und wir beginnen mit einer etwa 15- bis 20-minütigen Aufwärmphase. Weiter geht es mit gelenkschonenden Kräftigungsübungen sowohl im Stehen als auch auf der Matte.

Danach folgt der etwa ½ stündige „Stretching- und Entspannungsteil“.

Die Dehnübungen werden abwechselnd im Stehen, sitzend oder liegend mit und ohne Partner/Partnerin durchgeführt.

Wir verbessern die Haltung, die allgemeine Beweglichkeit wird erhöht und gewinnen mehr Flexibilität.  

Bei Interesse könnt ihr gerne zu einer Probestunde vorbeischauen!

Viele Grüße
Claudia Stabrey

FIT-MIX AND STRETCH
LöWi-Arena/Alte Schule
Donnerstag 10:00 bis 11:00 Uhr 
Ansprechpartnerin: Claudia Stabrey
Infos: verwaltung@sv-loewi.de