Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatess-Übungen z#ählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. ##Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
PILATES
"Alte Schule"
Mittwoch, 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Halle "Im Kamp"
Mittwoch, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Ansprechpartnerin: Hacer Eksi-Böttger
Infos: verwaltung@sv-loewi.de