Die einfachen und altbewährten Bewegungsübungen/Praktiken des Tao QiGong
bergen ein großes Potential, um den Alltag eines Jeden zu unterstützen!

Durch einfache, ruhig fließende und langsame Bewegungsformen wird die
Lebensenergie „Qi“ (Vitalkraft) angeregt, harmonisiert und gestärkt.
Die damit verbundenen Achtsamkeitsübungen, Entspannungsverfahren,
Atemtechniken, Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen führen
erfahrungsgemäß schnell zu einem intensiven Wohlgefühl!

Die Übungsstunde variiert Praktiken im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen und
beinhaltet verschiedene taoistische Klopf,- Streich und Selbstmassagetechniken.

Der Basiskurs vermittelt folgende Grundlagen:
• Die 6 Heilenden Laute
  Wirken regenerierend auf unsere Organe und lösen angestaute Emotionen.
• Das Innere Lächeln
  Eine Tiefenentspannungsübung, mit der wir die Energie unserer Lebenswichtigen
  Organe harmonisieren und unser positives Lebensgefühl stärken.
• Der Kleine & Große Energiekreislauf
  Wir lokalisieren und sensibilisieren die Energie-Zentren, entlang der beiden
  Hauptmeridiane des Körpers.

Mit diesen einfachen QiGong- und Atemübungen regen wir den Energiefluss an und stabilisieren die Körperstruktur.

QiGong
Sporthalle: “Im Kamp“ - Widdersdorf
Montag: 20:00 - 21:30 Uhr
Ansprechpartnerin: Birgit Rüschstroer, Dipl. Sportlehrerin/ UHT QiGong Instruktor & Certified Instruktor
Infos: verwaltung@sv-loewi.de