wir beginnen in der Regel mit einem leichten Aufwärmprogramm, welches leichte Koordinationsübungen aus dem Aerobic beinhaltet.
Den Hauptteil bilden muskelkräftigende Übungen mit oder ohne Kleingeräten sowie Therabändern und/oder Hanteln. Hier werden verschiedene Muskelgruppen wie u. a. Bauch, Beine, Rücken und Schultergürtel trainiert.
Zum Abschluss des Kurses werden Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um Verspannungen auszugleichen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet. In entspannter Atmosphäre und mit schöner Musik können Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern.
Unser Dienstagskurs dauert 90 Minuten.
Vielleicht habe ich Ihr Interesse und Ihre Lust zum Mitmachen geweckt?!
Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit. Zu einer Schnupperstunde ist jede/r herzlich willkommen.
Ich freue mich!
Diplom-Sportlehrerin Öznur Deniz-Kreutz
BODY-FIT IN WIDDERSDORF
Sporthalle Im Kamp
Dienstag, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Ansprechpartnerin: Öznur Deniz-Kreutz
Infos: verwaltung@sv-loewi.de