Du möchtest dich an der frischen Luft bewegen, deine allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern und am liebsten in der Gruppe unterwegs sein!

Wenn du Walking ausübst, kannst du mit Spaß und Freude dein Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel effektiv trainieren. Deshalb ist Walking ein sehr guter Einstieg in ein bewegtes Leben. 
Unser Organismus ist evolutionsgeschichtlich auf das Gehen ausgerichtet und bedankt sich bei regelmäßigem Training mit körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden. 
Wir werden mit einem langsamen Tempo anfangen und dann die Intensität langsam individuell steigern. "Walken mit Spaß und ohne zu Schnaufen" ist in diesem Kurs angesagt. 

Mit regelmäßigem Walken wirst du schnell merken wie schnell sich deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und auch durch den erhöhten aktivitätsbedingten Kalorienverbrauch die Gewichtsabnahme erleichtert wird. Mit gezielten Dehnübungen lassen wir die Kursstunden ausklingen. 

Bringt bitte witterungsangepasste Sportbekleidung sowie Outdoor-Laufschuhe bzw. Wanderschuhe und etwas zum Trinken mit! 
Die Kurse sind für alle Altersklassen und für alle Geschlechter geeeignet. 

Sportliche Grüße
Öznur Deniz-Kreutz
Dipl. Sportlehrerin

Walken
Treffpunkt: Spielplatz An der Aspel in Widdersdorf
Samstag, 9:30 Uhr 
Ansprechpartner: Öznur Deniz-Kreutz
Infos: verwaltung@sv-loewi.de

Weiteres Walking-Angebot
Treffpunkt: Bitte zur Probestunde erfragen
Freitag, 10:00 Uhr
Ansprechpartnerin: Hacer Eksi-Böttger
Infos: verwaltung@sv-loewi.de