Der Körper ist ein komplexes biologisches System, welches sich ständig anpasst und sich in permanenten Umbauprozessen befindet. Training löst somit unglaublich viele Effekte aus und es ist möglich, sich bis ins hohe Alter fit zu halten.
Um dieses Ziel zu verfolgen verbinden wir Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Mobilisationsübungen, welche sich in jeder Kursstunde wiederfinden. Durch verschiedenste Trainingsgeräte wie Therabänder, Bälle, Stäbe oder Gymnastikmatten kommt es zu einem abwechslungsreichen Programm. Gerne wird der Sport mit angenehmer Musik untermalt und jeder Teilnehmer wird entsprechend seiner Möglichkeiten im Sport unterstützt und begleitet.
Besonders wichtig ist es dabei natürlich, gemeinsam Spaß zu haben und mit einem positiven und entspannten Gefühl nach Hause zu gehen.
Gemeinsam halten wir uns fit!
Der Seniorenfitness-Kurs freut sich immer über neue Teilnehmer.
Seniorenfitness
Abelbauten, Rheinenergie-Stadion
Ostgebäude
Dienstag, 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr und
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Ansprechpartner: Arved Schmitz
Info: verwaltung@sv-loewi.de
Freitag
9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Info: verwaltung@sv-loewi.de