Unser Body-Fit Kurs findet immer dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr je nach Wetter auf dem Sportplatz der LöWi-Arena oder in der Halle "Alte Schule" in Widdersdorf statt. 

Die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness steht in der Stunde im Mittelpunkt. Wir beginnen mit einem etwa 20-minütigen Aufwärmprogramm. Neben dem Herz-Kreislauftraining wird auch die Koordination verbessert, da aus dem Aerobic-Bereich mit leichten Übungsabfolgen eine kurze     Choreographie erstellt wird.

Die Muskulatur ist gut vorbereitet für den nun folgenden Hauptteil der Kräftigung. Hier werden durch funktionelle Übungen mit Einbeziehung von Kleingeräten (Hanteln, Therabänder, Rubberband) ganz gezielt bestimmte Muskelgruppen gestärkt.

Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit dem anschließenden Stretching und Entspannungsteil runden die Stunde ab.

Wer etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte, ist hier genau richtig.

Alle sind herzlich Willkommen zu einer Probestunde vorbei zu schauen.  

Viele Grüße Claudia

BODY FIT Dienstag

Alte Schule/LöWi-Arena 

10:00 Uhr bis 11:00 Uhr 

Ansprechpartnerin: Claudia Stabrey

Infos: verwaltung@sv-loewi.de